Kini ni itara? Loni ọrọ yii ti di ibigbogbo mejeeji ni ọrọ sisọ ati lori Intanẹẹti. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ eniyan tun ko mọ itumọ otitọ ti ọrọ yii.
Ninu àpilẹkọ yii, a yoo ṣalaye kini itara jẹ ati tani o kan.
Kini itara ni itumo
Aifẹ jẹ aami aisan ti o han ni aibikita pipe ati aibikita si awọn iṣẹlẹ ti n ṣẹlẹ ni ayika, bakanna laisi isansa ti awọn ẹdun ati ifẹ fun eyikeyi iṣẹ.
Eniyan ti o ni itara si aibikita dawọ lati nifẹ si paapaa awọn nkan wọnni laisi eyi ti ko le ṣe laisi (awọn iṣẹ aṣenọju, ere idaraya, iṣẹ, ibaraẹnisọrọ). Ni awọn ọrọ miiran, awọn eniyan paapaa dawọ abojuto ti ara wọn: fifa, fifọ aṣọ, fifọ, ati bẹbẹ lọ.
Hihan aibikita le jẹ irọrun nipasẹ awọn ifosiwewe bii: ibanujẹ, rudurudujẹ, aiṣedeede kan ninu eto aifọkanbalẹ aarin, awọn rudurudu endocrine, lilo awọn oogun psychotropic, oogun tabi igbẹkẹle ọti, ati nọmba awọn idi miiran.
O tọ lati ṣe akiyesi pe aibikita tun le ṣe akiyesi ni awọn eniyan ti o ni ilera pupọ nitori, fun apẹẹrẹ, awujọ kekere tabi iṣẹ amọdaju. O tun le jẹ abajade ti iṣẹ apọju ti ara tabi aapọn, eyiti o le fa nipasẹ iku ti ibatan kan, awọn iṣoro ninu igbesi aye ara ẹni, isonu iṣẹ, ati bẹbẹ lọ.
Bii o ṣe le yago fun itara
Ni akọkọ, eniyan ti o jiya lati aibikita yẹ ki o fun ara rẹ ni isinmi. O yẹ ki o yago fun awọn ipo ipọnju titun, iṣẹ miiran pẹlu isinmi, sun oorun to dara ati faramọ ounjẹ to dara.
Ni afikun, awọn rin ni afẹfẹ titun ati awọn ere idaraya le jẹ anfani nla. Ṣeun si eyi, eniyan yoo ni anfani lati sa fun awọn iṣoro ki o yipada si iru iṣẹ miiran.
Sibẹsibẹ, ni iṣẹlẹ ti olúkúlùkù n jiya lati irisi aibikita ti o nira, o yẹ ki o dajudaju wa iranlọwọ lati ọdọ alamọ-ara-ẹni tabi psychiatrist. Onimọran ti o dara yoo ni anfani lati ṣe ayẹwo ti o tọ ati ṣe ilana itọju ti o yẹ.
Boya alaisan yoo nilo lati mu awọn oogun kan, tabi boya o yoo to fun u lati kan kọja nipasẹ awọn akoko pupọ pẹlu onimọ-ẹkọ-ọkan. O ṣe pataki lati ni oye pe ni iṣaaju eniyan n wa iranlọwọ, ni kutukutu wọn le pada si igbesi aye deede wọn.
