Ikọlu ijaaya - kini o ati bii o ṣe le ṣe pẹlu rẹ? Loni ọpọlọpọ eniyan ni o nife ninu ibeere yii. Ninu àpilẹkọ yii, a yoo wo awọn aami aisan ati awọn oriṣi ti awọn ijaya ijaaya. Ni afikun, iwọ yoo kọ ẹkọ nipa awọn idi ati awọn ipa ti aibalẹ aifọkanbalẹ.
Kini ikọlu ijaya ati kini awọn aami aisan rẹ
Ikọlu ijaya jẹ aibikita aibanujẹ ati irora ti aibalẹ nla fun alaisan, ti o tẹle pẹlu iberu ti ko mọgbọnwa, ni idapo pẹlu ọpọlọpọ awọn aami aiṣan.
Otitọ ti o nifẹ ni pe niwaju awọn ikọlu ijaya (PA) ko tumọ si nigbagbogbo pe alaisan ni rudurudu. PA le jẹ awọn aami aiṣan ti awọn aiṣedede somatoform, phobias, awọn rudurudu irẹwẹsi, rudurudu ipọnju post-traumatic, bii endocrinological, ọkan tabi awọn arun mitochondrial, ati bẹbẹ lọ, tabi han bi abajade ti gbigbe awọn oogun eyikeyi.
Kokoro ti ikọlu ijaya le ni oye ti o dara julọ ni apẹẹrẹ atẹle. Jẹ ki a sọ pe o n wo fiimu ibanuje kan, lati eyiti gbogbo ara rẹ ti ni idiwọ pẹlu iberu, ọfun rẹ gbẹ ati pe ọkan rẹ bẹrẹ si lu. Bayi fojuinu pe ohun kanna n ṣẹlẹ si ọ, nikan laisi awọn idi ti o tọ.
Ni awọn ọrọ ti o rọrun, ikọlu ijaya jẹ iberu dagba ti ko ni oye ti o yipada si ijaaya. O jẹ iyanilenu pe iru awọn ikọlu yii wọpọ julọ ni awọn eniyan ti o wa ni ọdun 20-30.
Awọn aami aisan Ikọlu
- biba;
- airorunsun;
- ọwọ iwariri;
- pọ si okan;
- iberu ti isinwin tabi ṣe iṣe ti ko yẹ;
- ooru;
- mimi ti n ṣiṣẹ;
- lagun;
- dizziness, ori ori;
- rilara ti numbness tabi tingling ninu awọn ika lori awọn iyipo;
- iberu iku.
Akoko ti awọn ikọlu le wa lati iṣẹju diẹ si awọn wakati pupọ (ni apapọ, awọn iṣẹju 15-30). Awọn igbohunsafẹfẹ ti awọn kolu jẹ lati pupọ fun ọjọ kan si akoko 1 fun oṣu kan.
Awọn okunfa ti Awọn Ikọlu Ibanujẹ
Awọn ẹgbẹ bọtini 3 wa ti awọn ifosiwewe:
- Ti ibi. Iwọnyi pẹlu awọn idamu homonu (oyun, menopause, ibimọ, aiṣedeede oṣu) tabi mu awọn oogun homonu.
- Ẹmi-ara. Ẹgbẹ yii pẹlu lilo oogun, majele ti ọti, iṣẹ ṣiṣe ti ara lile ati ifihan gigun si oorun.
- Ẹkọ nipa ọkan. Ẹka yii pẹlu awọn eniyan ti o nira lati ru wahala, awọn iṣoro ẹbi, iku ti awọn ayanfẹ, awọn aarun onibaje, ati tun ni ifaragba si agbara apọju pupọ.
Bii o ṣe le ṣe pẹlu ikọlu ijaya
Ni iru awọn ikọlu bẹ, eniyan yẹ ki o wa iranlọwọ ti onimọ-ara tabi onimọ-ọpọlọ. Ọjọgbọn ilera kan ti o ni oye yoo ni anfani lati ṣe ayẹwo iwọn ailera rẹ ati ṣe ilana oogun ti o yẹ tabi adaṣe.
Dokita rẹ le fun ọ ni awọn imọran pataki lori bi o ṣe le ṣe pẹlu awọn ikọlu ijaya funrararẹ. Ti o ba kọ ẹkọ lati dinku awọn iberu rẹ ninu egbọn, iwọ kii yoo jẹ ki wọn pọ si iberu.
Ilana kan wa ti o ṣe iranlọwọ fun ọpọlọpọ eniyan ti o jiya lati PA:
- Ọpọlọpọ awọn mimi ninu apo kan tabi apoti eyikeyi.
- Yi idojukọ rẹ pada si itọsọna miiran (kika awọn awo, fifọ bata rẹ, sisọ si ẹnikan).
- Lakoko ikọlu kan, o ni imọran lati joko si ibikan.
- Mu gilasi omi kan.
- W pẹlu omi tutu.
- Ranti awọn ewi, awọn ọrọ, awọn aphorisms tabi awọn otitọ ti o nifẹ, ni idojukọ lori pipe wọn.
