"Ohun gbogbo! Bibẹrẹ owurọ Aarọ Emi yoo bẹrẹ ṣiṣe! Tabi kii ṣe, Mo fẹ kuku lọ si ere idaraya ni igba mẹta ni ọsẹ kan. Tabi rara, boya o dara julọ ... "
Ṣe o mọ awọn imọran wọnyi? Lẹhin gbogbo ẹ, gbogbo eniyan mọ nipa pataki ti awọn ere idaraya ati ẹkọ ti ara, ṣugbọn kii ṣe gbogbo eniyan ni iwuri to lati ṣe eyi ni adaṣe.
Lati ipo yii iwọ yoo kọ ẹkọ kini o ṣẹlẹ si ọ ti o ba ṣe adaṣe fun iṣẹju 30 ni ọjọ kan... A nireti pe eyi yoo fun ọ ni iwuri ti o nilo!
