Bii o ṣe le ni igboya

Kini igbekele ara eni? Ṣe eyi jẹ ohun-ini abinibi, tabi o le ni idagbasoke? Ati pe kilode ti diẹ ninu awọn eniyan fi ni igboya ninu ara wọn, botilẹjẹpe wọn ni ọpọlọpọ awọn aipe, lakoko ti awọn miiran, pẹlu ọpọlọpọ awọn anfani, ni rilara ailagbara pupọ ni awujọ?

Ninu nkan yii, a yoo koju awọn ọran wọnyi, bi igboya ara ẹni taara ni ipa lori didara igbesi aye wa.

A yoo tun pese awọn ofin 8 tabi awọn imọran lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati tun wo iwa rẹ si imọran yii.

A nireti pe nkan yii yoo wulo paapaa fun awọn ti ko ni iriri awọn iṣoro pẹlu igboya ara ẹni.

Kini igbekele ara eni

Soro nipa oroinuokan, igbẹkẹle ara ẹni - Eyi jẹ ihuwasi ti eniyan, eyiti o jẹ eyiti o jẹ igbelewọn ti o dara ti awọn ọgbọn ti ara ẹni, awọn ipa ati awọn agbara, ati oye pe wọn to lati ṣaṣeyọri awọn ibi-afẹde pataki ati lati ni itẹlọrun gbogbo awọn aini eniyan.

Ni ọran yii, igbẹkẹle ara ẹni yẹ ki o ṣe iyatọ si igbẹkẹle ara ẹni.

Igbẹkẹle ara ẹni - eyi jẹ igbẹkẹle ti ko ni ipilẹ ninu isansa ti awọn minisita ati awọn iwa ihuwasi odi, eyiti o jẹ aiṣe-ja si awọn abajade odi. Nitorinaa, ti awọn eniyan ba sọ nipa ẹnikan pe wọn ni igboya ara ẹni, wọn ma tumọ si awọn itumọ odi.

Nitorinaa, igbẹkẹle ara ẹni buru, ati igboya ara ẹni kii ṣe dara nikan, ṣugbọn tun ṣe pataki fun igbesi aye kikun ti eyikeyi eniyan.

Awọn oniwadi ti ri pe fun dida igbẹkẹle ara ẹni, kii ṣe aṣeyọri igbesi-aye igbesi-aye pupọ (ipo awujọ, ipele owo-ori, ati bẹbẹ lọ) ti o ṣe pataki bi imọran ti ara ẹni ti ara ẹni ti awọn abajade ti awọn iṣe tirẹ.

Iyẹn ni pe, igbẹkẹle ara ẹni ko ni ilana nipasẹ awọn ifosiwewe ita (botilẹjẹpe wọn le ni ipa kan), ṣugbọn iyasọtọ nipasẹ imọ-inu ti inu wa. Eyi ni ero ti o ṣe pataki julọ ti o nilo lati kọ ṣaaju ki o to bẹrẹ lati ṣiṣẹ lori iyi-ara-ẹni ati igboya ara ẹni.

Ẹnikan le sọ: bawo ni MO ṣe le ni igboya ti Emi ko ba ni nkankan lati ra bata tabi awọn aṣọ tuntun, jẹ ki nikan ṣe awọn irin ajo isinmi lọ si okeere? Kini igboya ti a le sọrọ nipa ti a ba bi mi sinu idile talaka ati pe ko le kawe deede?

Laibikita bi ẹnipe ododo ni iru awọn ibeere bẹẹ, awọn nkan wọnyi ko le ni ipa ipinnu lori wiwa tabi isansa ti igbẹkẹle ara ẹni. Awọn ijẹrisi pupọ lo wa fun eyi: ọpọlọpọ awọn olokiki ati ọlọrọ eniyan lo wa ti o, pẹlu aṣeyọri ti o han, jẹ alailewu apọju, nitorinaa wọn n gbe ni ibanujẹ nigbagbogbo.

Ọpọlọpọ eniyan tun wa ti a bi ni awọn ipo irẹlẹ pupọ, ṣugbọn igbẹkẹle ara ẹni ati iyi ti ara ẹni ti o bojumu jẹ iwunilori ati ṣe iranlọwọ fun wọn lati ṣaṣeyọri nla ni igbesi aye.

Otitọ pe igbẹkẹle ara ẹni da lori ararẹ nikan ni a fihan ni kedere nipasẹ apẹẹrẹ ti ọmọde ti o ṣẹṣẹ kẹkọọ lati rin. O mọ pe awọn agbalagba wa ti o nrìn lori ẹsẹ meji, o le ni arakunrin ti o dagba ti o tun ti nrin fun igba pipẹ, ṣugbọn on tikararẹ ti nrakò nikan fun ọdun kan ti igbesi aye rẹ. Ati pe nibi gbogbo rẹ da lori imọ-inu ti ọmọ. Bawo ni yarayara yoo ni anfani lati gba otitọ pe kii ṣe nikan o le rin tẹlẹ, ṣugbọn o tun rọrun pupọ ati yiyara ati dara julọ ni gbogbo awọn ọna.

Nigbati arakunrin arakunrin onkọwe nkan yii kọ ẹkọ lati rin, ko le gba otitọ yii. Ti iya rẹ ba mu ọwọ rẹ, lẹhinna o rin ni iṣọkan. Lẹhinna iya mi bẹrẹ si fun ni ika kan ṣoṣo, dani dani eyiti o fi igboya rin. Ni ẹẹkan, dipo ika kan, a fi igi si ọpẹ rẹ. Ọmọdekunrin naa, ti o ronu pe ika iya rẹ ni, o farabalẹ bẹrẹ lati rin o si rin ọna ti o gun ju, ṣugbọn ni kete ti o ṣe akiyesi pe ni otitọ o fi iya rẹ silẹ sẹhin, o wolẹ si ilẹ ni ibẹru.

O wa ni jade pe agbara lati rin ninu rẹ jẹ, ati gbogbo awọn ipo pataki fun eyi paapaa. Ohun kan ti o ṣe idiwọ fun u lati mọ pe o jẹ aini igboya ti ara ẹni.

1. Ọna ti ironu

Nitorina ohun akọkọ lati ni oye ni pe igbẹkẹle ara ẹni jẹ ọna ironu. Eyi jẹ iru ọgbọn ti, ti o ba fẹ, le ni idagbasoke tabi, ni ilodi si, pa.

Fun alaye diẹ sii lori kini ogbon jẹ, wo Awọn ihuwasi Meje ti Awọn eniyan Ti o munadoko Giga.

Dajudaju iwọ funrarẹ le fun awọn apẹẹrẹ ti awọn ẹlẹgbẹ ẹlẹgbẹ tabi awọn alamọmọ ti wọn, lakoko awọn ẹkọ wọn ni ile-iwe, n ṣiṣẹ ati ni igboya ninu ara wọn, ṣugbọn wọn dagba di eniyan olokiki ati ailaabo. Ni ilodisi, awọn ti o jẹ onirẹlẹ ati ailaabo bi wọn ti dagba di ti ara ẹni ati igboya ara ẹni.

Ni kukuru, ti o ba ti loye imọran ti o rọrun pe igbẹkẹle ara ẹni kii ṣe ohun-ini abinibi, eyiti boya o wa tabi ko si, ṣugbọn ohun iyalẹnu patapata ti o le ati pe o yẹ ki o ṣiṣẹ lori, lẹhinna o le lọ si aaye keji.

2. Gbogbo eniyan bakanna

Loye pe gbogbo eniyan bakanna ni ọna ti o dara julọ lati dagbasoke igboya ara ẹni ni ilera.

Fun apẹẹrẹ, o wa si ọdọ ọga rẹ pẹlu ibeere kan, tabi o nilo lati duna pẹlu eniyan pataki kan. O ko mọ bi ibaraẹnisọrọ rẹ yoo ṣe dagbasoke, bii o ṣe le pari, ati iru iwo wo ni iwọ yoo ni nigbamii.

Nitorinaa lati ma ni iriri aidaniloju eke ati ila ti ko tọ si ti ihuwasi, gbiyanju lati fojuinu eniyan yii ni igbesi aye. Foju inu wo pe ko wa ninu aṣọ ti o muna, ṣugbọn ni awọn ṣokoto penpe ni ile, ni ori rẹ kii ṣe irundidalara ti o bojumu, ṣugbọn irun didan ti n jade, ati dipo turari gbowolori, o run bi ata ilẹ.

Lẹhin gbogbo ẹ, awa, ni otitọ, ti a ba yọ gbogbo tinsel lẹhin eyiti diẹ ninu awọn ti fi ọgbọn pamọ pupọ, jẹ ibajọra pupọ si ara wa. Ati pe eniyan pataki yii ti o joko ni iwaju rẹ, o ṣee ṣe pupọ pe o n kọja ni ọna kanna, ṣugbọn ko kan fihan.

Mo ranti akoko kan nigbati MO ni lati ba Alakoso ti ile-iṣẹ iṣoogun sọrọ. Ni irisi, o jẹ eniyan igboya pupọ ati ihuwasi ni ibamu. Sibẹsibẹ, niwọn igba ti o jẹ nipa iṣẹlẹ ti ko dun, Mo ṣe akiyesi awọn ọwọ rẹ, eyiti n mì ni aiṣedeede pẹlu idunnu. Ni akoko kanna, ko si ami diẹ ti ayọ lori oju rẹ. Nigbati ipo naa ba yanju, awọn ọwọ rẹ duro gbigbọn. Mo ṣe akiyesi apẹẹrẹ yii pẹlu rẹ ju ẹẹkan lọ.

Nitorinaa nigbati mo kọkọ rii pe o n gbiyanju lati fi idunnu rẹ pamọ, Mo rii pe o ṣe aniyan nipa abajade ọran naa ni ọna kanna bi emi ti ṣe. Eyi fun mi ni igboya bẹ pe Mo yara ni awọn iṣeduro mi ni ipo ati pe o ni anfani lati pese ojutu ti o dara julọ fun awọn mejeeji.

Mo le fee ṣe eyi ti kii ba ṣe fun otitọ ti o mọ lairotẹlẹ pe Alakoso yii, ti o ṣe olori ile-iṣẹ ti o tobi pupọ, jẹ eniyan bi mi gangan, pẹlu gbogbo awọn ailagbara ati awọn aipe.

3. O le

Olu ọba Romu ati ọlọgbọn-ọrọ Marcus Aurelius lẹẹkan sọ gbolohun ọrọ didan kan:

Ti nkan kan ba kọja agbara rẹ, lẹhinna maṣe pinnu sibẹsibẹ pe o ṣee ṣe ni gbogbogbo fun eniyan. Ṣugbọn ti ohunkan ba ṣee ṣe fun eniyan ati ti iṣe ti ara rẹ, lẹhinna ṣe akiyesi pe o wa fun ọ.

Mo gbọdọ sọ pe gbolohun yii ti ni atilẹyin ati atilẹyin fun mi ju ẹẹkan lọ. Lootọ, ti elomiran ba le ṣe eyi tabi iṣowo yẹn, nigbanaa kilode ti emi ko le ṣe?

Fun apẹẹrẹ, jẹ ki a sọ pe o wa si ibere ijomitoro bi oluwa iṣẹ kan. Ni ti aṣa, o ṣaniyan ati ki o lero diẹ ninu aidaniloju, nitori ni afikun iwọ ọpọlọpọ awọn olubẹwẹ miiran wa fun ipo naa.

Ti o ba le mọ pe ohunkohun ti gbogbo awọn ti o beere lọwọ rẹ le ṣe, o le ṣe, lẹhinna, awọn ohun miiran ti o dọgba, iwọ yoo ni anfani lati ni igbẹkẹle ara ẹni ti o yẹ ki o ṣe afihan rẹ ninu ijomitoro kan, eyiti yoo fun ọ ni anfani lori awọn miiran ti ko ni igboya ninu ara wọn bi awọn oludije.

O tun tọ si iranti awọn ọrọ ti ọkan ninu awọn oludasilẹ nla julọ ninu itan-akọọlẹ, Thomas Edison: “Genius jẹ awokose kan ninu ogorun ati lagun aadọrun ati aadọrun.

4. Maṣe wa ẹlẹṣẹ naa

Nigbati on soro nipa iyemeji ara ẹni, ọpọlọpọ fun idi diẹ gbiyanju lati wa idi fun eyi lati ita. Gẹgẹbi ofin, iru awọn eniyan bẹbẹ fun awọn obi ti ko dagbasoke igberaga ti ara ẹni ninu wọn, agbegbe ti ko ni ipa lori wọn ni ọna ti o dara julọ, ati pupọ diẹ sii.

Sibẹsibẹ, eyi jẹ aṣiṣe nla. Ti o ba fẹ di eniyan igboya, lẹẹkan ati fun gbogbo kọ ofin naa: maṣe da ẹnikẹni lẹbi fun awọn ikuna rẹ.

Kii ṣe itumọ nikan, ṣugbọn tun jẹ ipalara lati wa awọn ti o ni ẹri fun otitọ pe o jẹ eniyan ti ko ni aabo. Lẹhin gbogbo ẹ, eyi tako ofin ti o da ni ipilẹ pe igbẹkẹle ara ẹni ko ni ilana nipasẹ awọn ifosiwewe ita (botilẹjẹpe wọn le ni ipa kan), ṣugbọn nipasẹ imọ-inu ti inu wa.

Kan gba ipo lọwọlọwọ rẹ fun fifun ki o lo bi ibẹrẹ ni idagbasoke rẹ.

5. Maṣe ṣe awawi

O tun jẹ ofin pataki lalailopinpin fun sisẹ igbẹkẹle ara ẹni. Awọn eniyan ti o jẹ alailera ati ailaabo nigbagbogbo n ṣe awọn ikewo ti o dabi ẹni ti o bani loju ati ẹlẹgan.

Ti o ba ti ṣe aṣiṣe kan tabi abojuto (ati boya paapaa omugo ni gbangba), maṣe gbiyanju lati didan lori rẹ pẹlu awọn ikewo aṣiwere. Nikan eniyan ti o ni agbara ati igboya le gba aṣiṣe rẹ tabi ikuna rẹ. Pẹlupẹlu, ni ibamu si ofin Pareto, 20% nikan ti awọn igbiyanju fun 80% ti abajade.

Fun idanwo ti o rọrun julọ, ronu pada si akoko ikẹhin ti o pẹ fun ipade kan. Ti o ba jẹ ẹbi rẹ, ṣe o wa awọn ikewo eyikeyi tabi rara?

Eniyan ti o ni igboya ara ẹni yoo kuku jiroro aforiji ki o gba pe oun ko ṣe ohun to ṣe pataki ju pe oun yoo bẹrẹ si pilẹ awọn ijamba, awọn itaniji ti o fọ ati awọn ipo majeure agbara miiran ti a ṣe apẹrẹ lati dareti idaduro rẹ.

6. Maṣe fiwera

Aaye yii nira pupọ lati tẹle, ṣugbọn ko ṣe pataki ju awọn ofin iṣaaju lọ. Otitọ ni pe, ni ọna kan tabi omiiran, a ma nfi ara wa we ẹnikan. Ati pe igbagbogbo ni awọn abajade odi pupọ.

Ifiwera ararẹ pẹlu ẹnikan ko tọsi rẹ ti o ba jẹ pe nitori pe ọpọlọpọ eniyan lo ọgbọn ṣe ipa ti awọn eniyan aṣeyọri ati aṣeyọri. Ni otitọ, eyi jẹ iruju ninu eyiti ọpọlọpọ n gbe ni atinuwa.

Kini awọn nẹtiwọọki awujọ ninu eyiti gbogbo eniyan ni idunnu ati ọlọrọ? O jẹ ibanujẹ paapaa nigbati o ba mọ ipo gidi ti awọn ọran ti eniyan kan pato ti o ṣẹda aworan foju aṣeyọri.

Ni mimọ eyi, o yẹ ki o ye gbogbo omugo ti fifi ara rẹ we pẹlu aworan ti a ṣe ti ọrẹ rẹ tabi ọrẹbinrin rẹ.

7. Koju si rere

Gbogbo eniyan ni awọn ọrẹ ati awọn ọta. Ko ṣe dandan ni itumọ ọrọ gangan, dajudaju. Ṣugbọn nit certainlytọ awọn eniyan wa ti o fẹran rẹ ati riri ọ, ati awọn ti ko ṣe akiyesi ọ. Eyi jẹ ipo ti ara, ṣugbọn lati kọ igbẹkẹle ara ẹni, o nilo lati kọ ẹkọ lati dojukọ ifojusi rẹ si awọn ti o ṣe pataki fun ọ.

Fun apẹẹrẹ, jẹ ki a sọ pe o n ba awọn olubaniyan 40 sọrọ. 20 ninu wọn jẹ ọrẹ si ọ, ati 20 odi.

Nitorinaa ti o ba wa ninu sisọ sisọ o ronu nipa awọn ọta aṣa 20, dajudaju iwọ yoo bẹrẹ si ni rilara aibalẹ ati aidaniloju, pẹlu gbogbo awọn abajade ti o tẹle.

Ni ilodisi, wiwo awọn oju ti awọn eniyan ti o sunmọ ọ, iwọ yoo ni ifọkanbalẹ ati igboya ninu awọn agbara rẹ, eyiti yoo dajudaju yoo ṣe iranṣẹ fun ọ bi atilẹyin to lagbara.

Ni awọn ọrọ miiran, ẹnikan yoo fẹran rẹ nigbagbogbo, ati pe ẹnikan kii yoo fẹran rẹ nigbagbogbo. Lori ẹni ti o le fiyesi akiyesi rẹ si jẹ fun ọ.

Gẹgẹbi Mark Twain ti sọ: “Yago fun awọn ti o gbiyanju lati sọ igbẹkẹle ara-ẹni rẹ di ahoro. Iwa yii jẹ iwa ti eniyan kekere. Eniyan nla kan, ni apa keji, fun ọ ni rilara pe o le ṣaṣeyọri pupọ. ”

8. Gba awọn aṣeyọri silẹ

Gẹgẹbi aaye ikẹhin, Mo yan lati ṣe igbasilẹ awọn aṣeyọri mi. Otitọ ni pe Emi tikalararẹ ko tii lo ilana yii bi kobojumu, ṣugbọn Mo ti gbọ diẹ sii ju ẹẹkan lọ pe o ti ṣe iranlọwọ fun ọpọlọpọ eniyan.

Kokoro rẹ rọrun pupọ: kọ awọn aṣeyọri rẹ silẹ fun ọjọ ni iwe ajako lọtọ. Ṣe igbasilẹ awọn aṣeyọri ti o ṣe pataki julọ lori akoko gigun lori iwe lọtọ.

Lẹhinna o yẹ ki o ṣe atunyẹwo awọn igbasilẹ wọnyi nigbagbogbo lati leti ararẹ fun awọn iṣẹgun kekere ati nla, eyiti yoo daadaa yoo ni ipa lori igberaga ara ẹni ati igbẹkẹle ara ẹni.

Abajade

Lati di eniyan ti o ni igboya, o yẹ ki o faramọ awọn ofin wọnyi:

Mọ daju pe igbẹkẹle ara ẹni jẹ iṣaro, kii ṣe ohun-ini abinibi.
Gba otitọ pe gbogbo eniyan bakanna, pẹlu gbogbo awọn ailagbara ati awọn abawọn wọn.
Lati loye pe ti nkan ba ṣee ṣe fun eniyan ati pe o jẹ atorunwa si rẹ, lẹhinna o wa fun ọ.
Maṣe da ẹnikẹni lẹbi fun awọn ikuna rẹ.
Maṣe ṣe awọn ikewo fun awọn aṣiṣe, ṣugbọn ni anfani lati gba wọn.
Maṣe fi ara rẹ we awọn miiran.
Koju si awọn ti o mọ ọ.
Ṣe igbasilẹ awọn aṣeyọri rẹ.